Esta guía está diseñada a partir de la Menopause Rating Scale (MRS), un cuestionario validado que mide cómo los síntomas de la menopausia impactan en tu calidad de vida.
A diferencia de otras guías, no está organizada por suplementos, sino por dominios sintomáticos del MRS:
🔥 Vasomotor (sofoco…Esta guía está diseñada a partir de la Menopause Rating Scale (MRS), un cuestionario validado que mide cómo los síntomas de la menopausia impactan en tu calidad de vida.
A diferencia de otras guías, no está organizada por suplementos, sino por dominios sintomáticos del MRS:
🔥 Vasomotor (sofocos, sudoración)
🧠 Psicológico (ansiedad, sueño, ánimo)
🌸 Urogenital (sequedad, libido)
💪 Somático (dolor, músculo, articulaciones)
¿Qué vas a encontrar?
✔️ Suplementación específica según tu MRS
✔️ Dosis orientativas
✔️ Protocolos diarios
✔️ Combinaciones inteligentes
✔️ Interacciones a evitar
✔️ Cuándo escalar a consulta médica
Por qué es diferente
No es una lista de suplementos.
Es una guía para entender qué necesita tu cuerpo según tu MRS hoy.